这时节更要加强防寒、强身健体
从而激发机体
逐渐适应寒冷的环境
不过，总有一群热血沸腾的人们
即使再寒冷的天气
也抵挡不住他们献血的热情
那么，冬季献血应该注意什么？
适度献血的好处
1. 拯救生命：献血可以拯救生命。许多病人在手术、创伤、癌症治疗、慢性疾病以及意外事故中需要输血。献血者的血液可以为这些病人提供急需的血液，挽救他们的生命。
2.改善健康：献血对献血者自身也有益处。通过定期献血，人体可以不断产生新鲜的血液，促进新陈代谢，维持血液的健康。研究表明，献血与降低心脏病风险、降低铁负荷、促进血液循环等方面相关。
3. 检测健康：在献血过程中，献血者的血液会经过一系列的检测，包括疾病标志物、传染病和血型等。这种检测可以帮助献血者及时了解自己的健康状况，包括可能存在的疾病风险，以便及早采取适当的医疗措施。
献血小知识
1.献血是否会造成贫血？
正常献血量为一次200-400ml，每次献血间隔时间需要在半年，人体骨髓具有造血功能，所以献血不会引起贫血。绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。
2.献的血到哪里去了？
采集的血液运回血站，需要先做基本的传染病检查，确认没有问题，再进行加工，把血液制成血制品（血小板，血浆，红细胞等），消毒保存冷藏待用或送往医院，提供给需要救治的患者。对于检测不合格的血液，血液中心会严格按照国家的相关规定进行消毒和报废处理。献血后必须大补吗？就目前人们的生活水平，饮食结构和营养状况而言，健康成年人献血后完全不必进补各类营养品。
3.O型血是万能血吗？
输血要输同种类型的血，但是如果是紧急情况，也可以选择输用O型血来急救，但是要注意观察患者输血后的反应，一旦发现异常，需要采取急救措施。所以O型血是不是万能血，需要根据具体的情况来决定，不是所有的情况都可以输O型血。
4.献血后血液多久可以恢复？
健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量：血浆蛋白大约在1~2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。
5.献血需要空腹吗?
请注意，献血前不要空腹。献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态。空腹献血容易出现头晕、恶心等献血反应，因此，不要空腹献血。献血前只要保持健康饮食，不吃油腻食物即可。如果献血前距进食已有较长时间，或献血者有饥饿感，建议先吃点点心饮料再献血，咸饼干、运动饮料等都是不错的选择。
6.你适合献血吗？
1. 年龄：国家提倡年龄18周岁～55周岁的公民参与献血；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁；
2. 全血捐献体重：男性≥50kg，女性≥45kg；
3. 血压：12.0Kpa（90mmHg）≤收缩压＜18.7Kpa（140mmHg），8.0Kpa（60mmHg）≤舒张压＜12.0Kpa（90mmHg），脉压差：≥4.0Kpa（30mmHg）；
4. 脉搏：60~100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分;
5. 有高血压、糖尿病等慢性病史的人即使身体的各项指标都达到正常水平也不要求献血;
6. 有血液传染病的也不要求献血。
献血注意事项
献血前
1. 献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；
2. 献血当天携带本人身份证或其它有效身份证件；
3. 捐献全血当天不要空腹，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆浆等，未服用药物，不要饮酒。
献血过程中
1. 献血前须填写一份《献血者健康情况征询表》，进行献血前健康征询，如实反映自己的身体健康情况；
2. 献血前须测量血压、脉搏、体重，并采集血样初检，检测项目包括血型、血比重、乙肝表面抗原及谷丙转氨酶；
3. 献血时伸直胳膊，献血侧手臂根据医护人员的指导做松攥拳动作，放松心情，有问题及时与医护人员沟通。
献血后
1. 献血完毕后，三指并拢按压针眼15分钟，或用专业的弹力绷带绑扎25-30分钟，在献血现场休息至少15分钟；
2. 献血后2小时内献血一侧手臂不要提重物，4小时后可去掉创可贴，24小时内针眼处不要着水，不要做剧烈运动或重体力劳动；
3. 献血后保证充足休息，合理饮食，血容量在适当饮水补充体液后经1~2小时可恢复，捐献全血后7~10天，红细胞、血红蛋白可恢复至献血前水平;
4. 献血后，若针眼周围出现青紫现象，无须过度紧张，这是有少量血液渗出血管外的缘故，可在48小时内冷敷，48小时后热敷，过几天症状就会消失。
献血是以互相帮助的方式为基础
由健康人献出少量血液
挽救他人生命的一种高尚行为
你对献血有什么疑问吗
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