为贯彻落实习近平总书记关于中国青年运动时代主题的重要论述，切实增强青马班学员的身体素质与纪律意识，提升团队协作能力，营造积极向上的班级氛围，2025年5月13日早晨6:30-7:20，第十期青马班于南区操场顺利开展五月早训。本次早训由15号学员杨海雁主持。

体能训练：活力开篇，激昂晨曦

晨光微露，学员们身着整齐的班服，佩戴团徽和班牌，如初升的朝阳般充满活力地齐聚南区操场。伴随着清脆的口令声，早训活动拉开帷幕。开场的跑步环节唤醒了学员们沉睡的细胞，学员们沿着操场跑道有序慢跑一圈。步伐整齐划一，似律动的音符，在操场上奏响青春的乐章，为身体注入一股股暖流。

紧接着，热身运动在杨海雁的带领下火热开展。学员们跟随口号，认真完成各项拉伸动作，专业的引导有效避免了运动损伤，为后续活动筑牢安全防线，也让身体在舒展中渐入佳境。

趣味活动：欢乐集结，凝聚团队

在体能训练充分热身后，一系列趣味活动将早训氛围推向高潮。

“沙漠里有几只猴”游戏中，学员们围坐成圈，全神贯注聆听口令。随着“嘿——嘿嘿！”的响起，大家迅速反应，站起、挠头、模仿，动作滑稽又可爱，欢声笑语回荡在操场，压力得到释放的同时，也极大提升了学员们的反应力与专注度。

“老狼老狼几点钟”更是妙趣横生。“老狼”背对“羊群”，神秘莫测地报时，“羊群”慢慢向前试探，就在“老狼”突然喊出“开饭喽！”，操场瞬间变成欢乐的海洋，大家你追我赶，欢笑声夹杂着惊呼声，将团队协作与竞争氛围渲染得淋漓尽致。

“狼人杀” 游戏则将早训推向另一个高潮。学员们迅速组队，进入角色。在游戏过程中，大家各展其能，有人巧言善辩，逻辑清晰地分析局势；有人凭借出色的演技和推理能力，隐藏身份、引诱对手。现场气氛紧张又刺激，险象环生，一不留意便被抓住了漏洞，惨遭淘汰。学员们在斗智斗勇中增强了团队协作和沟通能力，也进一步加深了彼此的了解和信任。

此外，“逢7必过”环节，学员们围坐一圈，从1报数，每遇7或7的倍数，便默契拍手喊“过！”。节奏紧凑，稍有分神就会出错，而才艺展示惩罚则成为欢乐加码项，有人即兴来段搞怪舞蹈，有人高歌一曲，为晨练增添别样趣味。

这些趣味游戏，不仅让学员们在轻松玩乐中增进彼此情谊，更强化了团队意识，让青马班的凝聚力在欢声笑语中不断凝聚。

合影留念：定格瞬间，珍藏回忆

趣味活动圆满结束后，全体学员迅速整齐列队，脸上洋溢着灿烂笑容，在明媚晨光下留下珍贵合影。照片中那一张张朝气蓬勃的面庞，成为早训美好瞬间的永恒定格，也铭刻下青马班团结奋进的足迹。

活动意义：收获成长，昂扬奋进

中国青年运动始终是中国革命、建设和改革事业的一部分，青年的前途命运始终与国家、民族的前途命运紧密联系在一起。此次早训活动，是体能与意志的双重磨砺。未来，第十期青马班也将继续秉持初心，将早训激发的活力与斗志融入日常学习生活，以更加昂扬的姿态践行青年担当，向着青春梦想砥砺前行，在青春的赛道上跑出属于当代青年的加速度，绽放绚丽光彩。