第九届“阳光伙伴”

优秀心理班会展示会圆满落幕

展班会风采，筑阳光心防

为提升心理委员主题班会策划水平，发挥优秀心理委员的示范引领作用，明确班会设计思路与方向，12月4日下午14:00，第九届“阳光伙伴”新生心理委员成长训练营之优秀心理班会展示会在北区一站式学生社区大学生活动中心顺利举行。大学生心理健康教育与咨询中心漆晓琴老师及2025级全体心理委员共同参与本次会议。

会议伊始，十位来自各学院的优秀心理委员依次上台，围绕班会策划理念、流程设计与实施成效等内容作了具象化分享。他们的分享主题涵盖情绪管理、压力应对、人际交往等多个维度，为提升班会课的针对性、实效性与吸引力提供了有益借鉴。

同学的暖心分享时刻

1.传媒与影视学院

播音2501班 陈泽晴

陈泽晴同学以“情绪掌舵手：与焦虑温柔和解”为主题，系统阐释了情绪的基本概念与管理方法。通过定义情绪类型、分析管理不当的影响，并结合“emoji猜心情”互动，生动讲解了增强觉察、调节技巧与社会支持等实用策略，助力同学科学应对情绪波动。

2.传媒与影视学院

编导2502班 章雅萱

章雅萱同学围绕“情绪掌舵手：与焦虑温柔和解”主题，从焦虑的定义、表现与类型入手，深入剖析其心理与环境成因，并分享了情绪日记、时间管理、运动调节等实用方法，帮助同学在互动中掌握应对策略。

3.商学院

会计2501班 刘佳玲

刘佳玲同学以“挚友同行：让友谊滋养心灵繁花”为主题，系统梳理友谊建立、维护与修复的智慧。通过“朋友初印象”“合拍与磕绊”“修复指南”三大板块，为同学们处理人际关系提供了清晰的逻辑指引。

4.文学院（苏东坡书院）

文学2503班 范雯雯

范雯雯同学围绕“心花向阳：自信点亮成长路”主题，通过破冰游戏、案例对比与技巧学习，系统讲解自信树立路径。分享内容涵盖误区识别、方法掌握与资源引导，助力同学增强自我认同。

5.继续教育学院

视传2501班 南惠雅

南惠雅同学以“心境调色盘：解锁情绪管理密码”为题，逐步引导同学认识情绪本质与价值，识别情绪反应模式，并介绍“情绪急救包”等实用技巧，提升大家在压力下的情绪调节能力。

6.数学与统计学院

应数2503班 李行健

李行健同学在“心灵探索之旅”主题分享中，系统讲解情绪构成与分类，引入“情绪轮盘”促进自我觉察，重点阐释情绪ABC理论及舒缓方法，帮助同学建立科学情绪管理策略。

7.马克思主义学院

思政2501班 李湘怡

李湘怡同学围绕“情绪掌舵手：与焦虑温柔和解”主题，引导同学认识焦虑的普遍性与双重性，重点介绍呼吸放松、支持系统建立等四类技巧，增强大家应对焦虑的实践能力。

8.计算机与人工智能学院

网工2501班 瞿原

瞿原同学以“破荆寻光：在挫折中前行”为主线，通过“数字炸弹”游戏引发共鸣，结合学业、求职等场景，详解SMART目标法、情绪ABC疗法等工具，传递积极应对理念。

9.美术学院

环境设计2502班 赖永祥

赖永祥同学在“心境调色盘：解锁情绪管理密码”主题发言中，系统阐述情绪认知与ABC理论，分享认知重构、情绪释放等调节方法，并结合小组互动提升实操性。

10.物理与电信学院

物理2504班 谭卓函

谭卓函同学围绕“心有繁花，向阳而发”主题，阐释友谊的心理价值，通过“读懂友谊”互动体验与案例探讨，系统介绍维护人际关系的有效途径，为心理班会设计提供示范。

老师发言

最后，漆晓琴老师作总结点评。她充分肯定了本次分享会的成果，并寄语全体心理委员三点期望：要深耕专业，持续提升服务能力；要以人为本，密切关注同学动态；要勇毅创新，增强班会吸引力。她希望以此为新起点，师生携手共筑阳光心防，让健康的种子在每位同学心中生根发芽，汇聚成一片向阳而生的心灵花园。

本次分享会为心理委员提供了宝贵的交流学习平台，有效提升了其专业素养与实践能力。期待全体心理委员将所学转化为行动，共同助力我校心理健康教育工作迈向新台阶，为广大学子的健康成长注入“心”能量。